HOMBROS — SPECIALIZATION PROGRAM

Construye unos hombros que cambien por completo tu físico.

No necesitas veinte ejercicios diferentes. Necesitas saber qué hacer, cuánto hacer y cómo progresar.

Este programa está diseñado para convertir el entrenamiento de hombros en un proceso estructurado: ejercicios seleccionados, series, repeticiones, descansos, intensidad y progresión.

INCLUYE: programa específico de hombros · selección de ejercicios · series y repeticiones · RIR y fallo · calentamiento y aproximaciones · descansos · progresión · sustitución de ejercicios · errores frecuentes · cómo integrarlo en tu entrenamiento.

VÁLIDO PARA HOMBRE Y MUJER.