BRAZOS — SPECIALIZATION PROGRAM

Bíceps y tríceps. Un único objetivo: brazos más completos.

No es una lista aleatoria de curls y extensiones.

Es un sistema específico para organizar el trabajo directo de brazos y conseguir que cada ejercicio tenga una función.

INCLUYE: programa específico de hombros · selección de ejercicios · series y repeticiones · RIR y fallo · calentamiento y aproximaciones · descansos · progresión · sustitución de ejercicios · errores frecuentes · cómo integrarlo en tu entrenamiento.

VÁLIDO PARA HOMBRE Y MUJER.