ESPALDA — SPECIALIZATION PROGRAM

Más anchura. Más densidad. Una espalda que transforme tu silueta.

Entrenar espalda no consiste simplemente en hacer jalones y remos.

Aprende a estructurar tu entrenamiento para desarrollar una espalda completa y deja de acumular ejercicios sin saber qué estás intentando conseguir.

INCLUYE: programa específico de hombros · selección de ejercicios · series y repeticiones · RIR y fallo · calentamiento y aproximaciones · descansos · progresión · sustitución de ejercicios · errores frecuentes · cómo integrarlo en tu entrenamiento.

VÁLIDO PARA HOMBRE Y MUJER.