GLÚTEOS — SPECIALIZATION PROGRAM

Un core fuerte. Una cintura visualmente más estética.

No necesitas más ejercicios. Necesitas mejores estímulos.

Un programa específico para desarrollar el glúteo con una estructura que combine diferentes funciones y patrones de movimiento.

Hip thrust, bisagras... pero con algo que muchas rutinas no tienen:

un motivo detrás de cada elección.

INCLUYE: programa específico de hombros · selección de ejercicios · series y repeticiones · RIR y fallo · calentamiento y aproximaciones · descansos · progresión · sustitución de ejercicios · errores frecuentes · cómo integrarlo en tu entrenamiento.

VÁLIDO PARA HOMBRE Y MUJER.