{"product_id":"3-day-entrenamiento-nutricion-metodo-copia-copia","title":"5 DAY — Entrenamiento + Nutrición + Método","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-end=\"3198\" data-start=\"3125\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3198\" data-start=\"3125\"\u003e5 días para entrenar. Un sistema para aprender a construir tu físico.\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3357\" data-start=\"3200\"\u003e\u003cstrong\u003e5 DAY\u003c\/strong\u003e reúne una programación completa de cinco sesiones semanales con los conocimientos que necesitas para dejar de depender de información aleatoria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"761\" data-start=\"744\" data-section-id=\"1a1nj56\"\u003e¿QUÉ INCLUYE?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"922\" data-start=\"763\"\u003e\u003cstrong data-end=\"794\" data-start=\"763\"\u003ePROGRAMA COMPLETO DE 3 DÍAS\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"797\" data-start=\"794\"\u003eUna rutina semanal ya estructurada: ejercicios, series, repeticiones, descansos, intensidad y distribución del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1133\" data-start=\"924\"\u003e\u003cstrong data-end=\"946\" data-start=\"924\"\u003eAPRENDE A ENTRENAR\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"949\" data-start=\"946\"\u003eRIR, fallo muscular, selección de cargas, calentamiento, series de aproximación, descansos, progresión, sustitución de ejercicios, recuperación y qué hacer si pierdes un entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1372\" data-start=\"1135\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1171\" data-start=\"1135\"\u003eCONSTRUYE TU PROPIA ALIMENTACIÓN\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"1174\" data-start=\"1171\"\u003eAprende a calcular y ajustar tus calorías, entender proteínas, carbohidratos y grasas, distribuir tus macros y organizar tus comidas según quieras \u003cstrong data-end=\"1371\" data-start=\"1321\"\u003eperder grasa, ganar masa muscular o mantenerte\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1519\" data-start=\"1374\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1401\" data-start=\"1374\"\u003eNUTRICIÓN Y RENDIMIENTO\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"1404\" data-start=\"1401\"\u003ePre, intra y post-entreno, hidratación, recuperación y cómo utilizar la alimentación para acompañar tu rendimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1655\" data-start=\"1521\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1539\" data-start=\"1521\"\u003eSUPLEMENTACIÓN\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"1542\" data-start=\"1539\"\u003eQué suplementos tienen evidencia, para qué sirven, cuáles pueden interesarte.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote data-end=\"1860\" data-start=\"1657\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1860\" data-start=\"1659\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1674\" data-start=\"1659\"\u003eImportante:\u003c\/strong\u003e 3 DAY es un programa semanal completo e independiente. No es la primera parte de 3 DAY, 4 DAY o 6 DAY. Elige el programa correspondiente al número de días que realmente puedas entrenar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e","brand":"VYVORM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58043268596095,"sku":null,"price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/8646\/8223\/files\/Programadeentrenamientofisico5dias.png?v=1784907858","url":"https:\/\/vyvorm.com\/products\/3-day-entrenamiento-nutricion-metodo-copia-copia","provider":"VYVORM","version":"1.0","type":"link"}